生活習慣病を予防して健康な人生を送るための最新健康法

日本人の死因は過去と現代でずいぶんと変わりました。過去に日本人を恐れさせた感染症をほぼ克服した西洋医学。しかし、その反面、現代では多くの人が生活習慣病に苦しめられています。その結果、健康法も昔と今ではかなり異なってきています。

あなたが健康長寿を目指すなら、私たちをおびやかす病気の正体を知っておく必要があります。日本人がかかりやすい病気も昔と今ではかなり種類が変わってきています。まずは私たち現代に生きる日本人が気をつけておくべき病気について、正しく把握しましょう。

ギネスの長寿世界記録はジャンヌ・カルマンさんの122歳。しかし、過去の歴史にはそれをはるかに超える驚くべき長寿を誇った人がいたと言います。その人生をふりかえりつつ長寿の秘密を探っていきましょう。健康なセンテナリアンを目指すために。

今や世界に冠たる長寿国家となった日本。私たちの寿命はいったいどこまで延びるのでしょうか。ある科学的研究によると人間の寿命には限界があり、ある年齢で頭打ちになるとのこと。その限界年齢とは？また、日本人特有の健康に良い習慣についても解説します。

健康寿命を延ばすには高齢になってからの転倒やそれによる骨折を起こさないことがとっても重要。そこで、ぜひ知っておきたいのがロコモティブシンドロームの概念。あなたをロコモから守る3つの方法についてもご紹介します。

毎年発表される平均寿命は誰もが知っていますが、健康寿命のことはご存知でしょうか？ただ長生きするだけではなく、自由に動ける健康的な身体で寿命を全うしたいもの。そのためには健康寿命を縮めてしまう要因についてあらかじめ知っておく必要があります。

日本は世界的に見て平均寿命が高いですが、都道府県別に比較するといろいろなことが見えてきます。全国1位になった長野県の秘密。そして、最下位の青森県と長寿を誇った沖縄県の転落から沖縄県から私達が学べることとは。

2017年7月27日に厚生労働省から発表された2016年の日本人の平均寿命は過去最高を更新。知っているようで知らない「平均寿命と平均余命の違い」「平均寿命が伸びた原因」「平均寿命はなぜ女性の方が長いのか？」等についてわかりやすく解説。

あなたは自信をもって健康と言えますか？そして、今後も健康で生きていられるという自信はありますか？もし、自信をもって健康であると言えないとしたら、それは健康の本質をまだ知らないからかもしれません。健康に生きるための7つのポイントをお話します。